ЦУКИНИ ФАЛАФЕЛЬ

Цукини фалафель

Пошаговый видео рецепт

3-4 порции

легко

30 мин

О рецепте Цукини фалафель
Если вы хотите быстро перекусить – этот рецепт для вас.
Цукини фалафель, восторг вкуса, очень сытное блюдо.

Приступим к приготовлению!

Ингредиенты:
Цукини фалафель
Состав
- Цуккини 1 шт.
- Нут консервированный 300 гр.(10,58 oz)
- Мука нутовая 6 столовых ложек
- Кинза 100 гр.(3,06 oz)
- Лук репчатый 3 шт
- Чеснок 2 зубчика
- Соль
- Перец черный молотый 1/3 чайной ложки
- Паприка
- Смесь Прованские травы
- Оливковое масло pomace

Приготовление:
- Нарезать лук
- Разогреть сковороду, добавить масла
- Выложить лук на разогретую сковороду
- Перемешать
- Добавить 1 чайную ложку смеси Прованские Травы
- Добавить 1/3 ложки черного молотого перца
- Перемешать
- Добавить 1 чайную ложку Паприки
- Перемешать
- Обжаривать 5 минут
- Добавить 1/2 чайной ложки соли
- Перемешать и снять с огня
- На крупной тёрке натереть Цуккини
- Добавить 1/2 чайной ложки соли
- Оставить на 10 минут
- Нарезать 100 гр.(3,06oz) кинзы
- В ёмкость блендера добавить обжаренный лук
- Измельчить
- Выложить в ёмкость
- В ёмкость блендера всыпать 300 гр(10,58oz) консервированного нута
- Измельчить
- Добавить в общую ёмкость
- В ёмкость блендера всыпать кинзу
- Измельчить
- Добавить в общую ёмкость
- Цуккини отжать, слить жидкость
- Добавить в общую ёмкость
- Перемешать

Приятного аппетита!

Суп Фасолевый Бобо

Суп сочный аромат

Суп Фасолевый Бобо

Суп сочный аромат